Rất nhiều phụ nữ lớn lên với niềm tin rằng: kinh nguyệt thất thường, lượng kinh ít, hay đau bụng quặn thắt là "cơ địa" và phải chấp nhận sống chung với nó. Tuy nhiên, dưới góc độ chuyên môn, chu kỳ kinh nguyệt lại chính là "bản báo cáo" rõ ràng nhất về sức khỏe nội tiết và khả năng thụ thai của người phụ nữ.

Cách các ion phối hợp để tạo nên sự co - giãn cơ Mỗi khi bạn nhấc tay, bước đi, hay chỉ đơn giản xoay nhẹ cổ, bên trong cơ thể đang diễn ra sự phối hợp nhịp nhàng của nhiều ion khác nhau. Đầu tiên là ion Natri (Na⁺) . Na⁺ đóng vai trò truyền tín hiệu từ hệ thần kinh xuống sợi cơ. Khi Na⁺ tràn vào tế bào cơ, tín hiệu điện được kích hoạt và mở đầu cho quá trình co cơ. Ngay sau đó, ion Canxi (Ca²⁺)  được giải phóng ồ ạt vào bên trong tế bào, bám vào các protein điều khiển trên sợi cơ, giúp các...

Bạn có thói quen đeo túi một bên vai cho tiện? Hay thường ngồi nghiêng, tựa vào một bên ghế khi làm việc hoặc lái xe? Thoạt đầu, đó chỉ là những cử động nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày. Nhưng theo thời gian, chúng có thể khiến cơ thể bị kéo lệch, cột sống mất trục, và các cơn đau mỏi vùng lưng - hông - cổ - vai dần xuất hiện. Cơ thể con người luôn hướng đến sự cân bằng. Khi một bên phải chịu tải nhiều hơn, hệ thần kinh - cơ - khớp sẽ buộc phải điều chỉnh để giữ thăng bằng tạm thời. Chính sự "bù...