Tự hồi phục sau quá trình trị liệu cho người khác: Các bước thanh lọc năng lượng cá nhân

Dành cho nhà trị liệu Applied Kinesiology và các phương pháp trị liệu thân - tâm - trí

Mỗi nhà trị liệu đều là một "người giữ không gian chữa lành". Tuy nhiên, sau mỗi buổi làm việc, chính họ cũng dễ bị ảnh hưởng bởi năng lượng tiêu cực hoặc cảm giác cơ thể bị "rút cạn" sau quá trình hỗ trợ người khác. Vì vậy, việc thanh lọc và làm mới nguồn năng lượng cá nhân là điều cần thiết để duy trì sức khỏe, sự sáng suốt và hiệu quả trong công việc về lâu dài.

Các bước gợi ý giúp thanh lọc và hồi phục năng lượng:

1. Tĩnh lặng - Trở về với hơi thở

   • Dành 3-5 phút để hít thở sâu, chậm rãi và có ý thức.

   • Nhắm mắt lại, đặt tay lên trán hoặc lên tim, cảm nhận toàn bộ cơ thể đang hiện diện trọn vẹn trong khoảnh khắc này.

     
     

2. Rũ bỏ năng lượng không thuộc về mình

   • Hình dung một luồng ánh sáng trắng, hoặc bất kỳ màu sắc nào bạn yêu thích, đang bao bọc toàn bộ cơ thể.

   • Dùng tay nhẹ nhàng phủi khắp cơ thể từ đầu đến chân, kết hợp với ý niệm: "Tôi trả lại những năng lượng không thuộc về mình."

   
   

3. Làm sạch hệ năng lượng

   • Áp dụng kỹ thuật Central Meridian Brushing (vuốt nhẹ từ môi dưới lên trán khoảng 10-15 lần).

   • Day huyệt Du Phủ ở hai bên đồng thời khoảng 10–15 lần để trung hòa năng lượng.

   • Uống một ly nước sạch, có thể thêm chút muối biển, vài giọt chanh và ít đường để hỗ trợ quá trình làm sạch từ bên trong.

   
   

4. Đặt lại ranh giới năng lượng cá nhân

   • Nhẹ nhàng thì thầm với chính mình: "Tôi chọn giữ năng lượng của chính tôi. Tôi được bảo vệ và toàn vẹn."

   • Bạn có thể tưởng tượng hoặc vẽ một vòng ánh sáng bảo vệ bao quanh thân thể.

     
     

5. Tiếp đất (Grounding)

   • Nếu có thể, hãy bước chân trần trên đất hoặc bề mặt tự nhiên.

   • Hình dung những rễ cây mọc ra từ lòng bàn chân, cắm sâu xuống lòng đất, truyền đi những điều không còn cần thiết về lại với Mẹ Đất.

     
     

6. Tự chăm sóc và hồi phục

   • Tự thưởng bằng một món ăn nhẹ yêu thích, tắm nước ấm, hoặc nghe một bản nhạc thư giãn.

   • Viết vài dòng nhật ký cảm xúc để ghi nhận hành trình của chính mình sau buổi trị liệu.

     
     

7. Tạm dừng để tích hợp trải nghiệm (Reflection & Integration)

   • Viết ngắn gọn: "Hôm nay tôi học được điều gì từ ca trị liệu này?" hoặc "Tôi đang cảm thấy thế nào sau buổi trị liệu?"

   • Nhẹ nhàng tự đánh giá: Có điểm nào cần cải thiện không? Có điều gì khiến tôi tự hào?

   • Thở sâu, chậm rãi thêm một lần nữa và kèm theo một nụ cười nhẹ - như một tín hiệu gửi đến hệ thần kinh rằng: "Mọi việc đã ổn. Tôi đã hoàn thành tốt công việc hôm nay."

     
     

Lưu ý:

• Nên thực hiện các bước trên mỗi ngày nếu bạn làm việc trị liệu liên tục.

• Tránh mang theo những cảm xúc của khách hàng sau phiên làm việc.

• Nếu cảm thấy quá tải, hãy cho phép bản thân nghỉ ngơi hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ đồng nghiệp hoặc người hướng dẫn (mentor).

Bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua:

• Số điện thoại: 0345.22.33.19 (Zalo, Telegram)

• Fanpage: Đông y Tâm Đức

• Website: https://www.dongytamduc.com/

• Địa chỉ : 117/23A Nguyễn Hữu Cảnh phường 22 quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh