Bạn có thói quen đeo túi một bên vai cho tiện? Hay thường ngồi nghiêng, tựa vào một bên ghế khi làm việc hoặc lái xe? Thoạt đầu, đó chỉ là những cử động nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày. Nhưng theo thời gian, chúng có thể khiến cơ thể bị kéo lệch, cột sống mất trục, và các cơn đau mỏi vùng lưng - hông - cổ - vai dần xuất hiện. Cơ thể con người luôn hướng đến sự cân bằng. Khi một bên phải chịu tải nhiều hơn, hệ thần kinh - cơ - khớp sẽ buộc phải điều chỉnh để giữ thăng bằng tạm t

Có phải bạn đã từng nghe câu: "70% cơ thể tôi là nước", đúng không? Đó không chỉ là một con số dễ nhớ, mà là một sự thật ảnh hưởng trực tiếp đến cách cơ thể bạn vận hành mỗi ngày. Có những ngày bạn chỉ cảm thấy hơi mệt, hơi căng cơ, hơi đau khớp… Bạn nghĩ là do thời tiết, do ngủ không ngon, do làm việc nhiều. Nhưng đôi khi, nguyên nhân lại đơn giản hơn rất nhiều: cơ thể đang âm thầm thiếu nước . Nước không chỉ là thứ để giải khát. Trong sinh lý học hiện đại, nước được xem như

Dân gian có câu: "Một lần bị rắn cắn, mười năm sợ dây thừng."  Những ai từng trải qua một tai nạn như rắn cắn đều hiểu rằng, rất lâu sau đó, chỉ cần bắt gặp một vật thể có hình dáng tương tự - một ống nước cao su, một cành dây leo, hay đơn giản chỉ là sợi dây thừng - tim họ đã đập mạnh, người khựng lại, rồi giật mình hoảng hốt. Phải mất vài giây sau, khi nhận ra vật trước mắt vô hại, nỗi sợ mới tạm lắng xuống. Không chỉ vậy, cảnh vật "na ná" lúc tai nạn xảy ra cũng đủ khiến h