Chuẩn bị trước khi kiểm tra Applied Kinesiology

Applied Kinesiology (AK) là phương pháp đánh giá cơ thể thông qua phản xạ của các nhóm cơ, giúp xác định tình trạng mất cân bằng, thiếu hụt dưỡng chất hoặc các yếu tố gây căng thẳng trong hệ thống cơ thể. Để đảm bảo kết quả kiểm tra chính xác và khách quan nhất, việc chuẩn bị trước khi thực hiện kiểm tra là rất quan trọng. Dưới đây là những lưu ý cần thiết.

Điều chỉnh chế độ ăn uống trước kiểm tra

Ăn nhẹ, tránh ăn no: Không ăn quá no ít nhất 2 giờ trước khi kiểm tra, vì quá trình tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cơ bắp, làm sai lệch kết quả đo.
Hạn chế các chất kích thích: Tránh uống cà phê, trà, nước ngọt có ga và các chất kích thích khác trước khi kiểm tra, vì chúng có thể làm thay đổi trạng thái cơ thể và ảnh hưởng đến phản ứng của cơ bắp.

Giữ tâm lý thoải mái và thể trạng ổn định

Thư giãn tinh thần: Dành thời gian hít thở sâu, giữ tâm lý thoải mái trước khi kiểm tra để cơ bắp phản ứng tự nhiên hơn.
Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ chất lượng vào đêm trước giúp cơ thể tỉnh táo và phản xạ tốt hơn trong quá trình kiểm tra.
Tránh hoạt động thể chất mạnh: Không tập luyện cường độ cao hoặc vận động quá sức trước buổi kiểm tra để tránh làm căng cơ, ảnh hưởng đến kết quả.
Uống đủ nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể để duy trì hoạt động ổn định của hệ thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, không uống quá nhiều ngay trước kiểm tra để tránh cảm giác khó chịu.

Cung cấp thông tin sức khỏe đầy đủ

Khai báo tiền sử bệnh lý: Hãy thông tin cho bác sĩ về các vấn đề sức khỏe trước đây như sẹo mổ, hình xăm, chấn thương, phẫu thuật, cũng như các loại thuốc và thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng. Điều này giúp bác sĩ điều chỉnh phương pháp kiểm tra phù hợp với tình trạng của bạn.
Thông báo tình trạng đặc biệt: Nếu bạn đang mang thai, bị viêm nhiễm hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh, hãy thông báo trước để được hướng dẫn cụ thể.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Mặc quần áo thoải mái: Tránh mặc váy hoặc trang phục bó sát. Hãy chọn quần áo rộng rãi, dễ di chuyển, dễ bộc lộ các vùng như gối, vai, cột sống và thuận tiện cho việc kiểm tra cơ bắp.
Hạn chế mỹ phẩm và nước hoa: Một số thành phần hóa học trong mỹ phẩm hoặc nước hoa có thể ảnh hưởng đến phản ứng cơ thể, vì vậy tốt nhất nên giữ da sạch tự nhiên khi đi kiểm tra.

Tư vấn và tìm hiểu trước khi kiểm tra

Trao đổi với bác sĩ: Đặt lịch hẹn và thảo luận với bác sĩ trước khi kiểm tra để giải đáp mọi thắc mắc, giúp bạn an tâm hơn về quá trình thực hiện.
Nắm rõ quy trình kiểm tra: Tìm hiểu sơ lược về phương pháp Applied Kinesiology, cách thức kiểm tra và những yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả để hợp tác tốt hơn trong quá trình thực hiện.

Chuẩn bị kỹ càng trước khi kiểm tra Applied Kinesiology không chỉ giúp kết quả chính xác hơn mà còn giúp quá trình kiểm tra diễn ra thuận lợi. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, giữ tinh thần thoải mái, cung cấp đầy đủ thông tin sức khỏe và lựa chọn trang phục phù hợp.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại liên hệ với Đông Y Tâm Đức để được tư vấn chi tiết hơn:

Số điện thoại: 0345.22.33.19 (Zalo, Telegram)
Fanpage: Đông y Tâm Đức
Website: https://www.dongytamduc.com/
Địa chỉ : 117/23A Nguyễn Hữu Cảnh phường 22 quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh