Vì sao nhìn màn hình nhiều lại kéo theo "mắt → cổ → lưng"? Mắt mỏi → đầu chúi về trước Khi tập trung nhìn gần trong thời gian dài, hệ thống điều tiết và hội tụ của mắt phải hoạt động liên tục, dẫn đến mỏi mắt, khô mắt, mờ thoáng qua, đặc biệt nếu chế độ ăn thiếu vitamin A. Để "nhìn rõ hơn", cơ thể thường vô thức đưa đầu và mắt lại gần màn hình, tạo ra tư thế đầu đổ ra trước (forward head posture), làm tăng tải cho cơ cổ và lưng trên. Các khảo sát và tổng quan gần đây ghi nhận

Không cần tốn nhiều thời gian, chỉ vài phút mỗi ngày, bạn vẫn có thể lắng nghe và nuôi dưỡng chính mình. Cuộc sống hiện đại khiến người phụ nữ luôn phải "đa nhiệm": vừa chăm sóc gia đình, vừa hoàn thành công việc, lại phải giữ gìn sức khỏe và dung nhan. Nhiều chị em đến phòng khám chia sẻ rằng mình thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu gắt, hay quên… mà không rõ lý do. Thực tế, cơ thể người phụ nữ chịu ảnh hưởng rất lớn từ nội tiết tố - đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt, t

Dù không mắc bệnh cụ thể, cảm giác uể oải vào buổi chiều, tỉnh như sáo vào ban đêm và khó ngủ sâu vẫn khiến cơ thể xuống sức rõ rệt. Dưới góc nhìn Applied Kinesiology (Kinesiology Ứng dụng) , bài viết này sẽ giúp bạn hiểu điều gì đang xảy ra - và gợi ý vài cách chăm sóc an toàn, dễ thực hành ngay tại nhà. Hiểu nhanh về "Đồng hồ sinh học" trong Applied Kinesiology Applied Kinesiology (AK) xem cơ thể như một hệ nhạc công  gồm thần kinh - nội tiết - chuyển hoá - cơ xương khớp -

Bạn có thể đến phòng khám vì đau lưng, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ hay mệt mỏi kéo dài… nhưng cơ thể chưa bao giờ chỉ là một triệu chứng đơn lẻ. Trị liệu toàn diện luôn bắt đầu từ một câu hỏi khác: Người bệnh này là ai - trong bối cảnh sinh học, lối sống, cảm xúc và mục tiêu sống của họ? Vì sao "chữa người" hiệu quả hơn "chữa bệnh"? Triệu chứng chỉ là tín hiệu, không phải bản chất.  Cùng một chẩn đoán, nhưng nguyên nhân sâu xa có thể khác nhau ở từng người: từ nhịp sinh học

Bạn đã bao giờ gặp tình trạng ngủ đủ mà vẫn mệt, làm việc một chút là hụt hơi, đầu óc "đứng hình", lưng - cổ - vai cứ âm ỉ… dù kết quả...

Bước qua tuổi 35, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những thay đổi tự nhiên về nội tiết tố. Nếu tinh ý nhận ra những tín hiệu nhỏ ngay từ...

Buổi thăm khám đầu tiên với phương pháp Applied Kinesiology (AK)  thường diễn ra theo một quy trình toàn diện, kết hợp kiểm tra cơ bắp...

Nội tiết tố nữ - người bạn đồng hành thầm lặng của cơ thể Cơ thể người phụ nữ vận hành nhịp nhàng phần lớn nhờ vào hai nội tiết tố chính...

Đã bao giờ bạn thắc mắc: Vì sao dạo này tóc rụng nhiều hơn, da sạm và cơ thể cứ uể oải dù không làm gì nặng nhọc? Vì sao cân nặng lại...

Bạn đã từng nghe đến Magie B6 , nhưng chưa thật sự hiểu rõ vai trò của nó với cơ thể? Hôm nay, Đông y Tâm Đức  sẽ giúp bạn hiểu hơn về...

Chăm sóc tử cung theo mùa là gì? Đó là sự lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lối sống - từ chế độ ăn, vận động cho đến cảm xúc - sao cho phù...

1. Giới thiệu Trong y học hiện đại, chẩn đoán dựa vào các công cụ như xét nghiệm hình ảnh, xét nghiệm máu, thăm khám lâm sàng... Tuy...

Dành cho nhà trị liệu Applied Kinesiology và các phương pháp trị liệu thân - tâm - trí Mỗi nhà trị liệu đều là một "người giữ không gian...

1. Sau sinh, cơ thể bạn không "trở lại như cũ" - mà đang mở ra một giai đoạn mới Sau một hành trình dài 9 tháng 10 ngày, rồi thêm cuộc...

Bạn thân mến, đã bao giờ bạn cảm thấy đau âm ỉ ở vai, cổ hay lưng dưới - dù đã thử đủ cách như uống thuốc, châm cứu, massage… nhưng cơn...

Applied Kinesiology có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề đau mãn tính như đau lưng, đau cổ không? Câu trả lời là: Có, và thậm chí còn nhiều...

Applied Kinesiology có giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, như giảm stress hoặc lo âu không? Câu trả lời là: Có. Và không chỉ dừng lại ở...

Ngày nay, ngày càng có nhiều phụ nữ quan tâm đến các biện pháp tránh thai tự nhiên - an toàn, không sử dụng nội tiết tố và không can...

Applied Kinesiology (AK) - tạm dịch là Kinesiology ứng dụng, là một phương pháp đánh giá và hỗ trợ sức khỏe toàn diện, sử dụng kiểm tra...

Có những ca điều trị không thành công như mong đợi, có những giấc mơ chưa kịp chạm tới đã vội rời xa… Là bác sĩ, chúng tôi cũng buồn -...