Ứng dụng phương pháp Applied Kinesiology trong giảm stress và lo âu

Applied Kinesiology có giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, như giảm stress hoặc lo âu không?

Câu trả lời là: Có. Và không chỉ dừng lại ở việc làm dịu căng thẳng, Applied Kinesiology (Kinesiology ứng dụng) còn hỗ trợ sâu sắc trong việc thiết lập sự cân bằng toàn diện giữa thân - tâm - trí.

Cơ sở khoa học đằng sau hiệu quả tinh thần của Applied Kinesiology

Applied Kinesiology (AK) sử dụng phương pháp kiểm tra phản xạ cơ (muscle testing) như một "ngôn ngữ" giao tiếp với hệ thần kinh - nơi lưu giữ và biểu hiện những căng thẳng cảm xúc, niềm tin hay ký ức tiềm thức.

Theo tài liệu chuyên ngành của Robert Frost và David Walther, AK cho thấy:

• Khi cơ thể gặp áp lực cảm xúc, hệ thần kinh tự chủ có thể rối loạn, kéo theo sự mất cân bằng trong cơ bắp, cơ quan nội tạng và hệ nội tiết.

• Muscle testing cho phép người trị liệu phát hiện những phản ứng yếu tạm thời của cơ bắp khi kết nối với những suy nghĩ hoặc ký ức chưa được giải phóng.

• Với các kỹ thuật hỗ trợ như giải tỏa cảm xúc, gõ kích hoạt não bộ hay định vị điểm phản ứng, cơ thể sẽ được dẫn dắt về trạng thái thư giãn, dễ chịu và tự điều chỉnh lành mạnh hơn.

  
  

Applied Kinesiology giúp giảm stress, lo âu như thế nào?

• Giải phóng cảm xúc tiềm ẩn: Cảm xúc được lưu giữ trong từng tế bào. Muscle testing giúp nhận diện những cảm xúc bị "mắc kẹt" và hỗ trợ cơ thể giải phóng chúng một cách nhẹ nhàng.

• Điều chỉnh hệ thần kinh tự chủ: AK giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái căng thẳng kéo dài, đưa hệ thần kinh trở lại trạng thái cân bằng và an toàn.

• Cài đặt tư duy tích cực: Một số kỹ thuật kết hợp với câu khẳng định tích cực, hỗ trợ thay đổi niềm tin giới hạn và tạo ra dòng suy nghĩ mới lành mạnh hơn.

• Tái kết nối thân - cảm xúc - năng lượng: Những vùng bị ức chế do căng thẳng kéo dài có thể được kích hoạt lại thông qua các điểm kinh mạch hoặc hệ cơ quan liên quan.

  
  

Trải nghiệm từ người đã thực hành

Nhiều người sau khi trải nghiệm một buổi trị liệu AK chia sẻ rằng họ cảm thấy:

• Nhẹ lòng, thư giãn hơn dù không rõ lý do cụ thể.

• Dễ ngủ, ít bồn chồn và lo âu.

• Có góc nhìn mới về những vấn đề họ đang trải qua.

  
  

Một số lưu ý

Applied Kinesiology không thay thế cho các liệu pháp tâm lý chuyên sâu hay thuốc điều trị lo âu khi cần thiết. Tuy nhiên, đây là một phương pháp hỗ trợ hữu ích, đặc biệt khi bạn muốn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ góc nhìn thân - tâm - trí.

Nếu bạn đang cảm thấy stress, lo âu hay như thể "mắc kẹt" trong cảm xúc, một buổi trị liệu AK có thể giúp bạn:

• Nhận diện nơi căng thẳng đang lưu trú trong cơ thể.

• Tìm hiểu những ký ức, niềm tin hay cảm xúc âm thầm ảnh hưởng đến tâm trạng hiện tại.

  
  

Bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua:

• Số điện thoại: 0345.22.33.19 (Zalo, Telegram)

• Fanpage: Đông y Tâm Đức

• Website: https://www.dongytamduc.com/

• Địa chỉ : 117/23A Nguyễn Hữu Cảnh phường 22 quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh